Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia tietoisuustaitojen avulla
Aloita muutos mieltä rajoittavista ajatuksistasi – opi tietoisuustaitoja
5 Askelta Kokonaisvaltaisempaan Hyvinvointiin ja Tietoisuustaidot -opas on tarkoitettu kaikille niille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan ja sen parantamisesta. Opit selkeillä ohjeilla ja harjoituksella tietoisuustaitoja, jotta voit työskennellä mieltä rajoittavien ajatustesi kanssa ja päästä haluamaasi muutokseen.
Tilaamalla oppaan liityt samalla sähköpostilistalleni. Saat viikoittaisen uutiskirjeeni, jossa pääset kuulemaan ensimmäisenä parhaat vinkit ja oivallukset kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä tiedot uusista valmennuksista - lempeästi ja suoraan sähköpostiisi. Tietosi ovat turvassa ja voit poistua milloin tahansa.
Tietoisuustaidot -oppaan avulla:
-
Saat tietoa tietoisuustaidoista ja opettelet tutkimaan ja tarkkailemaan ajatuksiasi
-
Harjoittelet, ettet kontrolloisi ajatuksiasi etkä myöskään jäisi niihin kiinni
-
Harjoittelet oikeanlaista tapaa reagoida siihen, kuinka oma mielesi reagoi
-
Hyväksyt epämiellyttävien tunteiden kokemuksia tehdessäsi muutosta
